Tip stroke, tips untuk mencegah stroke, tip menghindari stroke, tip mencegah stroke, tip mengobati stroke, tips untuk penderita stroke, tips untuk penderita stroke ringan, tips stroke study, tips stroke trial, tips stroke up, tips stroke up satria fu.
Pemulihan stroke dapat sangat fokus pada mengembalikan gerakan, tapi tak bisa memiliki dampak besar pada sistem sensorik. Salah satu yang paling sulit untuk memahami dan mengelola dampak sensorik adalah nyeri. Sebuah penderita stroke yang saya tahu meminta bantuan saya karena merasa terjebak di antara dua pandangan nyeri. Keluarganya dan orthopaedi reguler mengatakan ia tidak bekerja cukup keras pada terapi, Seperti banyak orang di awal pemulihan stroke mereka, ia menderita nyeri bahu parah, seperti yang saya lakukan, yang membuatnya sulit untuk maju dalam terapinya. Dia bertanya siapa yang benar tentang rasa sakit dan mengapa.
Kebenaran nyeri dan stroke pemulihan dalam rincian gerakan tertentu dan derajat nyeri. Aturan menyeluruh seperti "Jika It Hurts Berhenti Melakukannya, umumnya tidak melayani Anda dengan baik dalam pemulihan stroke.
Masalahnya adalah bahwa kedua posisi yang tepat tergantung pada rincian. Anda, pengasuh, dan kelompok keluarga / dukungan Anda harus mendapatkan pemahaman yang mendalam tentang rincian bagaimana manajemen nyeri harus dilakukan dalam konteks menyeimbangkan komponen neuro, seperti koneksi saraf pembentukan, pemeliharaan, dan pertumbuhan, dan ortho komponen, seperti tulang, sendi, otot, tendon regenerasi, pemeliharaan, dan pertumbuhan. Stroke dimulai terutama sebagai kondisi neuro, tapi dengan cepat menambahkan kondisi orto. Otot, sendi, tendon, dll, menurun dengan cepat dengan hilangnya koneksi neuro mereka, kehilangan gerakan, dan dalam menghadapi nada.
Kesulitan dalam menetapkan aturan umum adalah bahwa kedua neuro dan sistem orto perlu untuk menyembuhkan secara bersamaan, dan nyeri memiliki efek sebaliknya di masing-masing dua sistem. Nyeri cenderung membebani sudah kelebihan beban neuron baru dan rapuh. Nyeri juga tendangan Nada pembuka sehingga sulit untuk melaksanakan gerakan normal dengan otot melemah. Dalam pemulihan awal, 3 sampai 6 bulan, Sangat fokus pada neuro. Tapi jumlah yang tepat nyeri (dan jumlah yang tepat gerakan) secara luas diyakini merupakan elemen penting dalam memicu proses penyembuhan orto. Akibatnya, rasa sakit yang sangat yang membantu penyembuhan orto dapat menghalangi atau bahkan kehancuran, penyembuhan neuro.
Aku mulai memilah ini dengan melihat "optimal" jumlah rasa sakit dari sisi orto, yang ada berbagai pendapat dan merupakan subyek dari banyak penelitian yang sedang berlangsung. Penelitian dan pengalaman saya membuat saya menyimpulkan bahwa rasa sakit yang terkait dengan gerakan terapi tidak boleh melebihi 4 pada skala 1 sampai 10 nyeri. Nomor 4 juga nomor nyeri maksimum yang disarankan oleh beberapa dokter. Tingkat rasa sakit yang optimal untuk membangun otot terluka dan kebugaran umumnya diyakini lebih tinggi dari tingkat untuk gerakan terapi. Oleh karena itu, Mungkin memiliki beberapa penerapan gerakan terapi, itu adalah pepatah yang paling berlaku untuk membangun otot terluka dan kebugaran.
Ketika mempertimbangkan skala nyeri, perlu diingat orang sembuh dari stroke sering merasa sakit lebih parah daripada yang mereka lakukan sebelum stroke. Aku tahu aku lakukan. Sebagai atlet triatlon berusia 60 tahun saya sering mengabaikan beberapa sakit dan nyeri. Saya menemukan bahwa untuk menjadi jauh lebih sulit untuk dilakukan setelah stroke saya.
Tidak hanya harus rasa sakit tidak pernah melebihi 4 dengan gerakan terapi, tetapi rasa sakit harus stabil dan pendek. Dengan "stabil" Maksudku sakit tidak boleh meningkat ketika Anda melanjutkan gerakan dan dengan "singkat" Aku berarti Anda harus menjaga gerakan dan rasa sakit yang terkait dengan interval pendek, katakan 30 detik untuk satu menit, diikuti oleh periode yang sama istirahat dan nyeri pengurangan. Kemudian ulangi. 10 sampai 15 pengulangan gerakan dalam setiap set, 2-3 set per sesi memiliki dasar penelitian yang solid sebagai optimal untuk orto. Saya menetapkan ini sebagai max karena, karena semua rasa sakit yang buruk bagi neuro, tidak masuk akal untuk melebihi tingkat nyeri untuk manfaat bagi orto.
Umumnya, di awal pemulihan Anda, 3 sampai 6 bulan pertama, yang harus Anda lakukan kurang dari max ini. Tingkat ini jauh lebih kecil dari apa yang sering dibayangkan dan dipraktekkan di bawah konvensional.
Kami telah membahas "sakit" sisi prinsip memiliki pertimbangan khusus ketika diterapkan pada pemulihan stroke. Sementara beberapa renovasi otot selalu terjadi di membangun otot normal atau pelatihan kebugaran, jumlah luas renovasi otot merupakan komplikasi utama setelah stroke. Dalam konteks stroke, renovasi otot berarti bahwa sejumlah besar serat otot mati atau sekarat karena kehilangan koneksi saraf dan harus dikeluarkan dari tubuh.
Hal ini terjadi pada saat yang sama serat otot pengganti sedang dibangun oleh terapi pemulihan. Dalam latihan normal Anda sebagian besar membangun serat otot baru, dalam pelatihan pemulihan stroke Anda menghapus mati dan sekarat serat otot dan membangun otot baru, pada saat yang sama.
Renovasi otot belum dipahami dengan baik, tetapi dalam kasus saya, saya percaya renovasi otot utama yang terus bahkan 2 tahun setelah stroke saya. Sebelum stroke saya mengerti dengan baik hubungan usaha dan menghasilkan membangun otot. Setelah stroke, otot-otot saya terus menyusut tidak peduli seberapa keras saya bekerja untuk membangun mereka. Keyakinan saya adalah bahwa renovasi akan menyebabkan tingkat keuntungan dalam pemulihan otot menjadi lebih lambat dari apa yang biasanya terlihat pada membangun otot konvensional dan pelatihan kebugaran. Dengan kepekaan yang meningkat rasa sakit, dan hambatan yang signifikan untuk mendapatkan, Harus diterapkan dengan hati-hati dalam beberapa tahun pertama pemulihan stroke. Ini masih benar, tetapi derajat semua sangat berbeda.
Masalah nyeri lainnya adalah bagaimana hal itu mempengaruhi tidur Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang lebih dari 50 membuat setengah sebanyak hormon pertumbuhan manusia (yang merupakan hormon penyembuhan primer) sebagai berusia 25 tahun, dan sementara berusia 25 tahun membuat sepanjang hari, lebih dari 50 orang terutama membuat selama tidur tidur. Tidur (dan hormon pertumbuhan manusia yang dihasilkan) sangat penting untuk pemulihan Anda. Gerakan atau posisi yang memulai nyeri harus dihindari dekat waktu tidur, posisi, dan kenyamanan harus dikelola dengan baik pada waktu tidur untuk mendapatkan tidur malam yang baik.
Berbuat salah di sisi hati-hati tentang rasa sakit. Terlalu sedikit rasa sakit sebagian besar akan menunda pemulihan Anda, tapi terlalu banyak rasa sakit akan menghentikan atau bahkan membatalkan pemulihan Anda, terutama di 3 sampai 6 bulan pertama.
Beranjak dari pandangan konseptual tingkat tinggi pada rasa sakit, saya memiliki beberapa pemikiran tertentu berdasarkan pengalaman saya dengan nyeri bahu. Nyeri bahu sangat umum setelah stroke karena bahu hampir seluruhnya ditahan oleh otot. Sendi menjadi sangat tidak stabil.
Nyeri dapat menjadi sistem peringatan dini bahwa tulang yang terlibat dalam melakukan latihan tidak dalam posisi yang tepat. Skapula (tulang sayap) sering pelakunya dalam nyeri bahu. Ada depresi pada skapula bahwa kepala humerus (tulang lengan atas) cocok menjadi. Jika tidak dalam posisi yang diinginkan, gerakan yang membutuhkan humerus, seperti fleksi bahu, akan menyakitkan. Aspek lain dari ini adalah kelemahan otot. Jika otot yang memegang kepala humerus dalam soket lemah, gravitasi akan memungkinkan humerus jatuh keluar dari depresi pada tulang belikat.
Setelah stroke nyeri houlder sering berasal skapula.
Setelah stroke nyeri bahu sering berasal tulang belikat. Tidak hanya ini menyakitkan, tetapi setiap gerakan bahu akan menyakitkan karena humerus tidak dalam depresi scapular. Spastisitas dan / atau kelemahan di sekitar tulang belikat dapat memungkinkan skapula miring sehingga kepala humerus tidak diposisikan di tempat yang benar untuk tinggal di depresi scapular. Jika latihan menyakitkan, tempat pertama untuk menyelidiki adalah posisi Anda. Anda mungkin perlu untuk memiliki siku Anda mendukung untuk menjaga kepala humerus dalam depresi scapular, posisi scapula pada tulang rusuk mungkin perlu disesuaikan melalui fasilitasi atau inhibisi teknik untuk memutar atau menekan tulang belikat, otot supraspinatus Anda dapat mengambil manfaat dari listrik stimulasi, getaran atau fasilitasi pengguna teknik, dll
Semoga Bermanfaat !!!
Pemulihan stroke dapat sangat fokus pada mengembalikan gerakan, tapi tak bisa memiliki dampak besar pada sistem sensorik. Salah satu yang paling sulit untuk memahami dan mengelola dampak sensorik adalah nyeri. Sebuah penderita stroke yang saya tahu meminta bantuan saya karena merasa terjebak di antara dua pandangan nyeri. Keluarganya dan orthopaedi reguler mengatakan ia tidak bekerja cukup keras pada terapi, Seperti banyak orang di awal pemulihan stroke mereka, ia menderita nyeri bahu parah, seperti yang saya lakukan, yang membuatnya sulit untuk maju dalam terapinya. Dia bertanya siapa yang benar tentang rasa sakit dan mengapa.
Kebenaran nyeri dan stroke pemulihan dalam rincian gerakan tertentu dan derajat nyeri. Aturan menyeluruh seperti "Jika It Hurts Berhenti Melakukannya, umumnya tidak melayani Anda dengan baik dalam pemulihan stroke.
Masalahnya adalah bahwa kedua posisi yang tepat tergantung pada rincian. Anda, pengasuh, dan kelompok keluarga / dukungan Anda harus mendapatkan pemahaman yang mendalam tentang rincian bagaimana manajemen nyeri harus dilakukan dalam konteks menyeimbangkan komponen neuro, seperti koneksi saraf pembentukan, pemeliharaan, dan pertumbuhan, dan ortho komponen, seperti tulang, sendi, otot, tendon regenerasi, pemeliharaan, dan pertumbuhan. Stroke dimulai terutama sebagai kondisi neuro, tapi dengan cepat menambahkan kondisi orto. Otot, sendi, tendon, dll, menurun dengan cepat dengan hilangnya koneksi neuro mereka, kehilangan gerakan, dan dalam menghadapi nada.
Kesulitan dalam menetapkan aturan umum adalah bahwa kedua neuro dan sistem orto perlu untuk menyembuhkan secara bersamaan, dan nyeri memiliki efek sebaliknya di masing-masing dua sistem. Nyeri cenderung membebani sudah kelebihan beban neuron baru dan rapuh. Nyeri juga tendangan Nada pembuka sehingga sulit untuk melaksanakan gerakan normal dengan otot melemah. Dalam pemulihan awal, 3 sampai 6 bulan, Sangat fokus pada neuro. Tapi jumlah yang tepat nyeri (dan jumlah yang tepat gerakan) secara luas diyakini merupakan elemen penting dalam memicu proses penyembuhan orto. Akibatnya, rasa sakit yang sangat yang membantu penyembuhan orto dapat menghalangi atau bahkan kehancuran, penyembuhan neuro.
Aku mulai memilah ini dengan melihat "optimal" jumlah rasa sakit dari sisi orto, yang ada berbagai pendapat dan merupakan subyek dari banyak penelitian yang sedang berlangsung. Penelitian dan pengalaman saya membuat saya menyimpulkan bahwa rasa sakit yang terkait dengan gerakan terapi tidak boleh melebihi 4 pada skala 1 sampai 10 nyeri. Nomor 4 juga nomor nyeri maksimum yang disarankan oleh beberapa dokter. Tingkat rasa sakit yang optimal untuk membangun otot terluka dan kebugaran umumnya diyakini lebih tinggi dari tingkat untuk gerakan terapi. Oleh karena itu, Mungkin memiliki beberapa penerapan gerakan terapi, itu adalah pepatah yang paling berlaku untuk membangun otot terluka dan kebugaran.
Ketika mempertimbangkan skala nyeri, perlu diingat orang sembuh dari stroke sering merasa sakit lebih parah daripada yang mereka lakukan sebelum stroke. Aku tahu aku lakukan. Sebagai atlet triatlon berusia 60 tahun saya sering mengabaikan beberapa sakit dan nyeri. Saya menemukan bahwa untuk menjadi jauh lebih sulit untuk dilakukan setelah stroke saya.
Tidak hanya harus rasa sakit tidak pernah melebihi 4 dengan gerakan terapi, tetapi rasa sakit harus stabil dan pendek. Dengan "stabil" Maksudku sakit tidak boleh meningkat ketika Anda melanjutkan gerakan dan dengan "singkat" Aku berarti Anda harus menjaga gerakan dan rasa sakit yang terkait dengan interval pendek, katakan 30 detik untuk satu menit, diikuti oleh periode yang sama istirahat dan nyeri pengurangan. Kemudian ulangi. 10 sampai 15 pengulangan gerakan dalam setiap set, 2-3 set per sesi memiliki dasar penelitian yang solid sebagai optimal untuk orto. Saya menetapkan ini sebagai max karena, karena semua rasa sakit yang buruk bagi neuro, tidak masuk akal untuk melebihi tingkat nyeri untuk manfaat bagi orto.
Umumnya, di awal pemulihan Anda, 3 sampai 6 bulan pertama, yang harus Anda lakukan kurang dari max ini. Tingkat ini jauh lebih kecil dari apa yang sering dibayangkan dan dipraktekkan di bawah konvensional.
Kami telah membahas "sakit" sisi prinsip memiliki pertimbangan khusus ketika diterapkan pada pemulihan stroke. Sementara beberapa renovasi otot selalu terjadi di membangun otot normal atau pelatihan kebugaran, jumlah luas renovasi otot merupakan komplikasi utama setelah stroke. Dalam konteks stroke, renovasi otot berarti bahwa sejumlah besar serat otot mati atau sekarat karena kehilangan koneksi saraf dan harus dikeluarkan dari tubuh.
Hal ini terjadi pada saat yang sama serat otot pengganti sedang dibangun oleh terapi pemulihan. Dalam latihan normal Anda sebagian besar membangun serat otot baru, dalam pelatihan pemulihan stroke Anda menghapus mati dan sekarat serat otot dan membangun otot baru, pada saat yang sama.
Renovasi otot belum dipahami dengan baik, tetapi dalam kasus saya, saya percaya renovasi otot utama yang terus bahkan 2 tahun setelah stroke saya. Sebelum stroke saya mengerti dengan baik hubungan usaha dan menghasilkan membangun otot. Setelah stroke, otot-otot saya terus menyusut tidak peduli seberapa keras saya bekerja untuk membangun mereka. Keyakinan saya adalah bahwa renovasi akan menyebabkan tingkat keuntungan dalam pemulihan otot menjadi lebih lambat dari apa yang biasanya terlihat pada membangun otot konvensional dan pelatihan kebugaran. Dengan kepekaan yang meningkat rasa sakit, dan hambatan yang signifikan untuk mendapatkan, Harus diterapkan dengan hati-hati dalam beberapa tahun pertama pemulihan stroke. Ini masih benar, tetapi derajat semua sangat berbeda.
Masalah nyeri lainnya adalah bagaimana hal itu mempengaruhi tidur Anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang lebih dari 50 membuat setengah sebanyak hormon pertumbuhan manusia (yang merupakan hormon penyembuhan primer) sebagai berusia 25 tahun, dan sementara berusia 25 tahun membuat sepanjang hari, lebih dari 50 orang terutama membuat selama tidur tidur. Tidur (dan hormon pertumbuhan manusia yang dihasilkan) sangat penting untuk pemulihan Anda. Gerakan atau posisi yang memulai nyeri harus dihindari dekat waktu tidur, posisi, dan kenyamanan harus dikelola dengan baik pada waktu tidur untuk mendapatkan tidur malam yang baik.
Berbuat salah di sisi hati-hati tentang rasa sakit. Terlalu sedikit rasa sakit sebagian besar akan menunda pemulihan Anda, tapi terlalu banyak rasa sakit akan menghentikan atau bahkan membatalkan pemulihan Anda, terutama di 3 sampai 6 bulan pertama.
Beranjak dari pandangan konseptual tingkat tinggi pada rasa sakit, saya memiliki beberapa pemikiran tertentu berdasarkan pengalaman saya dengan nyeri bahu. Nyeri bahu sangat umum setelah stroke karena bahu hampir seluruhnya ditahan oleh otot. Sendi menjadi sangat tidak stabil.
Nyeri dapat menjadi sistem peringatan dini bahwa tulang yang terlibat dalam melakukan latihan tidak dalam posisi yang tepat. Skapula (tulang sayap) sering pelakunya dalam nyeri bahu. Ada depresi pada skapula bahwa kepala humerus (tulang lengan atas) cocok menjadi. Jika tidak dalam posisi yang diinginkan, gerakan yang membutuhkan humerus, seperti fleksi bahu, akan menyakitkan. Aspek lain dari ini adalah kelemahan otot. Jika otot yang memegang kepala humerus dalam soket lemah, gravitasi akan memungkinkan humerus jatuh keluar dari depresi pada tulang belikat.
Setelah stroke nyeri houlder sering berasal skapula.
Setelah stroke nyeri bahu sering berasal tulang belikat. Tidak hanya ini menyakitkan, tetapi setiap gerakan bahu akan menyakitkan karena humerus tidak dalam depresi scapular. Spastisitas dan / atau kelemahan di sekitar tulang belikat dapat memungkinkan skapula miring sehingga kepala humerus tidak diposisikan di tempat yang benar untuk tinggal di depresi scapular. Jika latihan menyakitkan, tempat pertama untuk menyelidiki adalah posisi Anda. Anda mungkin perlu untuk memiliki siku Anda mendukung untuk menjaga kepala humerus dalam depresi scapular, posisi scapula pada tulang rusuk mungkin perlu disesuaikan melalui fasilitasi atau inhibisi teknik untuk memutar atau menekan tulang belikat, otot supraspinatus Anda dapat mengambil manfaat dari listrik stimulasi, getaran atau fasilitasi pengguna teknik, dll
Semoga Bermanfaat !!!
Belum ada tanggapan untuk "Nyeri Dilema Dalam Stroke dan Pemulihannya"
Post a Comment